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佛罗伦诗官网为你推荐 可以养颜美容的食物

  章节导读:本篇主要为你介绍一些可以养颜美容的食物。其实,在日常生活中也有许多可以美容养颜的食物。爱美是女人的天性,所以,了解这些常识,可以更好的照顾你的肌肤,现在下边就为你推荐这些食物···


  一·养颜必吃美食:
  1、蜂蜜-有利于增加肝脏解毒能力,而且还有健胃、助消化等效果;
  2、番薯-蕃薯的维他命E含量足足是糙米的两倍;
  3、淡盐水-清晨起床后,空腹饮用一杯温开的淡盐水,可以清洗残渣、消毒杀菌;
  4、香蕉;
  5、西梅汁-有效增加肠道的运动能力,增加排便次数;
  6、赤豆;
  7、酸奶


  二·8种润肤美容家常菜,一些普通家居小菜也有意想不到的护肤作用。
  1.西兰花:保持皮肤弹性;
  2.胡萝卜;
  3.牛奶;
  4.大豆;
  5.猕猴桃:预防色素沉淀;
  6.西红柿:有助于展平皱纹;
  7.肉皮:增强皮肤弹性
  8.三文鱼:可防止皱纹产生


  三·六种天然美容“安眠药”:
  1、香蕉改善睡眠质量,能使肌肉放松。
  2、蜂蜜改善睡眠质量。有助于睡前放松。
  3、燕麦改善睡眠质量。
  4、土豆可以发挥催眠的作用。
  5、杏仁改善睡眠质量。
  6、全麦面包有助于帮你进入梦乡。


  土豆让你更年轻:土豆富含维生素B1、B2、B6等B族维生素及大量优质维生素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质等营养元素,是很好的抗衰老食物。另外,土豆有很好的护肤及养颜功效:把新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显著;将熟土豆切片,贴在眼睛上,能减轻下眼袋的浮肿。

 


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